קצת עליי
שמי גליה לוין. מתגוררת בנס ציונה. אני נשואה ואמא ל- 3 ילדים.
מטפלת CBT מוסמכת מטעם משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בסיעוד ותואר שני במוסיקה.
לאורך חיי המקצועיים עבדתי כאחות וכמטפלת CBT במחלקות השונות בבי"ח (חדר מיון, מרפאה פסיכיאטרית ובשנים האחרונות במחלקות האונקולוגיות של בית החולים איכילוב).
כיום אני עובדת באשפוז-יום אונקולוגי איכילוב כאחות וכמו כן כמטפלת CBT באופן פרטי.
?CBT מה זה
CBT הינו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. זהו טיפול המבקש לשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגות, המקשים, מגבילים, לא מועילים ואף מזיקים לתפקוד היומיומי.
הטיפול הינו קצר מועד (כ- 12-20 פגישות), המתמקד ב ”כאן ועכשיו” ובמהלכו נקבעים, בשיתוף עם המטופל, יעדים לשינוי, מתורגלות מטלות טיפוליות ונרכשים כלים להפחתת הרגשות השליליים והתמודדות עמן.
"התבונן במחשבותיך, כי הן הופכות למילותיך. התבונן במילותיך, כי הן הופכות למעשיך. התבונן במעשיך, כי הם הופכים להרגליך. התבונן בהרגליך, כי הם הופכים לאופייך. התבונן באופייך, כי הוא הופך לגורלך"
“Watch your thoughts, they become your words; watch your words, they
become your actions; watch your actions, they become your habits; watch your habits, they become your character; watch your character, for it becomes your destiny”
בודהא