קצת עליי
שמי גליה לוין. מתגוררת בנס ציונה. אני נשואה ואמא ל- 3 ילדים.
מטפלת CBT מוסמכת מטעם משרד הבריאות. אחות אונקולוגית ופרקטיקנית לפסיכודרמה בבאר יעקב , אוניברסיטת חיפה.
לאורך חיי המקצועיים עבדתי כאחות וכמטפלת CBT במחלקות השונות בבי"ח איכילוב (חדר מיון, מרפאה פסיכיאטרית ובמחלקות האונקולוגיה ).
מטפלת בשיטת ה tfCBT , מיידפולנס , ו PE לאנשים המתומדדים עם פוסט טראומה.
מלווה אנשים הסובלים ממשברי חיים כמו מחלה קשה, פרידה וכד'.
?CBT מה זה
CBT הינו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. זהו טיפול המבקש לשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגות, המקשים, מגבילים, לא מועילים ואף מזיקים לתפקוד היומיומי.
הטיפול הינו קצר מועד (כ- 12-20 פגישות), המתמקד ב ”כאן ועכשיו” ובמהלכו נקבעים, בשיתוף עם המטופל, יעדים לשינוי, מתורגלות מטלות טיפוליות ונרכשים כלים להפחתת הרגשות השליליים והתמודדות עמן.
טיפול ב PE I tf CBT -כלים שונים לטיפול בפוסט טראומה המבקשים להתמודד עם הזיכרון כואב ומשלבים חשיפה למניעת תגובת החרדה .
"התבונן במחשבותיך, כי הן הופכות למילותיך. התבונן במילותיך, כי הן הופכות למעשיך. התבונן במעשיך, כי הם הופכים להרגליך. התבונן בהרגליך, כי הם הופכים לאופייך. התבונן באופייך, כי הוא הופך לגורלך"
“Watch your thoughts, they become your words; watch your words, they
become your actions; watch your actions, they become your habits; watch your habits, they become your character; watch your character, for it becomes your destiny”
בודהא